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🧵デンタルフロスの効果・必要性・種類まとめ

デンタルフロス（糸ようじ）は、歯と歯の間に停滞するプラーク（歯垢：細菌の集合体）を効果的に除去できる清掃補助具です!歯ブラシでは届きにくい「歯間部」は虫歯・歯周病が最も発生しやすい部位のため、フロスの併用は口腔衛生管理において非常に重要とされています！

ブラッシングのみのプラーク除去率は約60％といわれていますが、デンタルフロスを併用することで80〜90％まで向上します↗️特に、歯間部の初期虫歯（隣接面カリエス）の予防に大きく貢献します⭕️

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🦷 デンタルフロスの主な効果

• 歯間部のプラーク除去：隣接面に付着した粘着性のバイオフィルムを機械的に除去
• 虫歯（隣接面カリエス）予防：歯と歯の間の虫歯リスクを大幅に低減
• 歯周病予防：歯肉炎の改善・炎症の軽減に効果的
• 口臭の改善：歯間に停滞する汚れが除去され、臭いの発生源を減らす

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🔍 デンタルフロスの種類と特徴

• ① ホルダータイプ（初心者に最適です✨）
  取手付きで操作しやすく、歯間に挿入する際のコントロールが簡単
  ・F字型：前歯に適している
  ・Y字型：奥歯（大臼歯の隣接面）に挿入しやすい
• ② 糸巻きタイプ（慣れた方向け💪）
  指に巻きつけて使用するため、歯面に沿わせて細かく動かせる。全顎的に効率よく清掃が可能
  ・ワックスあり：滑りが良く挿入しやすい（初心者〜中級者）
  ・ワックスなし：プラークをしっかり絡め取れる（中級者〜上級者）

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✨ 正しいデンタルフロスの使い方（推奨）

• 約20〜30cmにカットし、中指に巻きつけて固定します
• 人差し指または親指で糸をピンと張り、歯間にゆっくり挿入
• 歯の側面に沿わせてC字型にカーブさせ、上下に動かしてプラークを除去
• 歯ぐきを強く押し込まない（歯肉損傷の原因）

使い方に不安がある方は、歯科医院で正しい方法をレクチャーしてもらうのがおすすめです📣

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💡 フロス＋歯ブラシで予防効果が最大化

フロスは「毎日」が理想ですが、まずは週数回でも習慣化することで口腔環境が大きく改善します！！特に歯と歯の間の虫歯は進行に気づきにくいため、日頃のケアが非常に重要です⚠️

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デンタルフロスの使い方や、ご自身に合った種類について知りたい方は、虎ノ門（神谷町）の 岡田歯科クリニック までお気軽にご相談ください😊