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😣顎関節症とは？症状・原因・予防・治療まとめ

顎関節症（がくかんせつしょう）とは、顎の関節やその周囲の筋肉に負担がかかることで起こる不調の総称です。 「痛み」「口が開きにくい」「顎が鳴る」などの症状が現れます😖
軽症の場合は自然に改善することもありますが、無理をすると慢性化することもあるため注意が必要です!

🔍主な症状

①耳の前あたりの痛み
顎関節は耳の前にあります。口を開け閉めしたときに痛みが出たり、こめかみ・奥歯・頭の痛みとして感じることもあります。

②口が開きにくい
口を大きく開けると痛みが出たり、指が縦に2〜3本分ほど入らない場合は開口障害の可能性があります。

③顎がカクカク鳴る（クリック音）
音だけで痛みがない場合もあります。多くは緊急性はありませんが、悪化予防が大切です。

⚠️主な原因

• 頬杖・片側ばかりで噛む癖
• 横向き寝・うつ伏せ寝
• 歯ぎしり・食いしばり（TCH含む）
• ストレス・筋肉の緊張
• 外傷（ぶつけた・事故など）
• 長時間のスマホ・猫背姿勢

※顎関節症は生活習慣と筋肉の負担が大きく関係しています!

🛡️予防とセルフケア

• 頬杖・片噛みをやめる
• 上下の歯は普段「接触させない」（安静位）
• 硬い物・大きなあくびを控える
• 姿勢改善（猫背・ストレートネック対策）
• 顎を温めて筋肉をリラックス
• ストレスケア・十分な睡眠

歯ぎしり・食いしばりがある方は、歯科でナイトガード（マウスピース）を作ることで顎や歯への負担を軽減できます🙆‍♀️

※痛みがないクリック音は無理に鳴らさないようにしましょう。習慣化すると悪化することがあります。

🏥治療方法と受診の目安

顎関節症が疑われる場合は歯科・口腔外科を受診しましょう。

• 問診・開口量チェック
• レントゲン等による関節確認
• 痛み止め・筋肉の緊張を和らげる治療
• マウスピース療法
• 生活指導・セルフケア指導

現在の顎関節症治療は「手術より保存療法が基本」です。多くは生活改善とマウスピースで症状が軽減します。

※自己判断で強いマッサージや無理な開口訓練を行うと悪化することがあります。痛みや開口障害が続く場合は必ず専門医へご相談ください🚨

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📞 顎の痛み・口が開きにくい・カクカク音が気になる方は
虎ノ門（神谷町） 岡田歯科クリニックまでお気軽にご相談ください。