お知らせ・コラム

🦷親知らず抜歯後の過ごし方ガイド

親知らずの抜歯を検討している方や、術後が不安な方も多いですよね！
「痛みや腫れはいつまで？」「食事は何を食べればいい？」など、不安を感じる方も多いです👀

親知らず抜歯後はとてもデリケートな状態です！
過ごし方や食事によって回復スピードが大きく変わることが分かっています✨

正しいケアでダウンタイムをできるだけ楽に乗り切りましょう！

🦷なぜ親知らずは抜くの？

親知らずは一番奥にあり、汚れが溜まりやすい歯です

・むし歯や歯周病になりやすい
・手前の歯までダメになることがある
・歯並びが乱れる原因になることも

ただし、まっすぐ生えていてしっかり磨けている場合は、抜かないこともあります😊

⏰ダウンタイムの目安

・痛みや腫れのピーク：2〜3日
・日常生活に戻る：1週間前後
・歯ぐきがふさがる：1ヶ月前後
・骨の回復：半年〜1年

※埋まっている親知らずは少し長引くことがあります

⚠️血餅（けっぺい）を守るのが超重要！

抜歯後の穴にできる血のかたまりが傷を守ります！

・強いうがいNG
・触るのNG
・ストローNG

💊痛み・腫れの対処法

・痛み止めは痛くなる前に飲むのがコツ
・腫れは2〜3日がピーク
・冷やす場合は軽く＆短時間

※冷やしすぎは逆効果です

🩸出血があるとき

少量の出血は正常です！

止まらない場合はガーゼを20〜30分しっかり噛みましょう
それでも止まらない場合は歯科医院へ📞

⚠️ドライソケットに注意

・1週間以上痛みが続く
・痛みがどんどん強くなる
・強い口臭がある

👉うがいしすぎ・触りすぎが主な原因です

🍽食事のポイント

【当日】
・麻酔が切れるまで食事しない（2〜3時間）
・ゼリー、ヨーグルト、スープなどがおすすめ

※ストローは使わない！

【翌日以降】
・おかゆ、うどん、豆腐、やわらかい食事
・反対側で噛むのがポイント

🥗回復を助ける栄養

・タンパク質（肉・卵・豆腐）
・ビタミンC（野菜・果物）
・亜鉛（肉など）

👉栄養をしっかり取ると治りが早くなります✨

🚫NGな食べ物

・硬いもの（せんべい・ナッツ）
・熱すぎるもの
・辛いもの・刺激物

🚫やってはいけない行動

・飲酒
・喫煙
・激しい運動
・長風呂

👉血流が上がる行動は控えましょう！

🪥歯磨きの注意

・傷口は触らない
・他の歯は通常通りでOK
・うがいは軽く

👉清潔は大事ですがやりすぎ注意！

✨まとめ

①血餅を守る
②柔らかい食事を選ぶ
③NG行動を避ける
④薬を正しく使う

👉これだけで回復が大きく変わります！

痛みや腫れが長引く場合は、無理せず歯科医院へ相談してください😊