お知らせ・コラム

🍋健康のための「レモン水」実は歯には注意が必要です！

「朝はレモン水を飲んでいます🍋」 「美容や健康に良いと聞いて毎日飲んでいます✨」 という方も多いのではないでしょうか😊

レモン水にはビタミンCや爽やかな風味など魅力がありますが、飲み方によっては歯に負担をかけてしまうことがあります😲

🦷レモン水で歯が溶けるって本当？

レモンには「クエン酸」という酸が多く含まれています🍋

この酸によって歯の表面のエナメル質が少しずつ溶けてしまうことがあり、この状態を「酸蝕症（さんしょくしょう）」といいます⚠️

虫歯とは違い、細菌ではなく酸そのものによって歯が傷んでしまうのが特徴です🦷

⚠️こんな飲み方は要注意！

• 🍋毎日何度もレモン水を飲む
• 🥤少しずつ時間をかけて飲む
• 🌙寝る前に飲んでそのまま寝る
• 😬飲んだ直後にゴシゴシ歯磨きをする

酸に触れてすぐの歯は一時的に柔らかくなっています💦 その状態で強く歯磨きをすると、エナメル質が削れやすくなってしまいます😣

✨歯を守る飲み方のポイント！

• 🥛ダラダラ飲まず、短時間で飲む
• 💧飲んだ後は水やお茶で口をすすぐ
• ⏰歯磨きは30分ほど時間を空けてから行う
• 🥤ストローを使うと歯に触れる酸を減らせることがあります

🍊レモンだけじゃありません！

実は酸が多い飲み物はレモン水以外にもあります👀

• 🍊オレンジジュース
• 🍇グレープフルーツジュース
• 🥤炭酸飲料
• ⚡エナジードリンク
• 🍎お酢ドリンク
• 🍷ワイン

健康に良い飲み物でも、飲み方によっては歯に負担をかけることがあるため注意が必要です😊

🌟まとめ

レモン水は健康や美容に役立つ飲み物ですが、飲み方を少し工夫するだけで歯への負担を減らすことができます✨

「毎日飲んでいるけど大丈夫かな？」 「歯がしみる気がする…」 そんな方は、お気軽にスタッフまでご相談ください😊